Inilah ciri-ciri bagaimana seseorang atau anda kekurangan Protein dalam tubuh
Manfaat protein bagi tubuh sangat dibutuhkan untuk
memproduksi energi seperti untuk pertumbuhan dan perkembangan
fisik,perlidungan tubuh,perkembangan fisik, serta metabolisme lemak
untuk priduksi energi dalam tubuh.
Meskipun pada dasarnya tubuh mampu memproduksi protein sendiri, Namun
tetap saja membutuhkan bantuan lewat asupan makanan yang mengandung
protein, Terutama jika anda orang yang sibuk dan kurang istirahat.
Jika hal ini disepelakan maka tubuh akan mengambil protein yang
terasimpan dalam jaringan, sehingga akan menimbulkan efek negatif untuk
kesehatan anda
Nah berikut adalah Gejala jika anda kekurangan Protein :
1. Rambut rontok
Salah satu fungsi protein dalam tubuh adalah melindungi sel-sel anda termasuk folikel rambut anda. Jika kebutuhan protein anda cukup makan folikel rambut anda akan kuat, Namun sebaliknya jika anda kekurangan protein, folikel rambut anda akan lemah dan itu akan menyebabkan mudahnya rontok rambut anda karena akar rambut menipis.
Salah satu fungsi protein dalam tubuh adalah melindungi sel-sel anda termasuk folikel rambut anda. Jika kebutuhan protein anda cukup makan folikel rambut anda akan kuat, Namun sebaliknya jika anda kekurangan protein, folikel rambut anda akan lemah dan itu akan menyebabkan mudahnya rontok rambut anda karena akar rambut menipis.
2. Selalu menginginkan makanan atau minuman manis
Faktanya, salah satu fungsi penting protein adalah menjaga kestabilan gula darah Anda. Artinya, jika Anda kurang protein, tingkat glukosa Anda akan terpengaruh, dan itu akan memaksa tubuh Anda mencari-cari penangkalnya, seperti menginginkan permen atau minuman manis.
Faktanya, salah satu fungsi penting protein adalah menjaga kestabilan gula darah Anda. Artinya, jika Anda kurang protein, tingkat glukosa Anda akan terpengaruh, dan itu akan memaksa tubuh Anda mencari-cari penangkalnya, seperti menginginkan permen atau minuman manis.
3. Sulitnya otak untuk berkonsentrasi
Keseimbangan gula darah sangat penting untuk menjaga fokus. Jadi, ketika tubuh Anda kekurangan protein dan glukosa menjadi fluktuatif, Anda mungkin akan merasa sulit berkonsentrasi. Mengapa bisa demikian? Karena Anda tidak memiliki cukup pasokan karbohidrat untuk otak Anda. Protein yang Anda dapat ketika waktu makan akan membantu proses pelepasan karbohidrat secara lebih stabil, tidak naik-turun.
Keseimbangan gula darah sangat penting untuk menjaga fokus. Jadi, ketika tubuh Anda kekurangan protein dan glukosa menjadi fluktuatif, Anda mungkin akan merasa sulit berkonsentrasi. Mengapa bisa demikian? Karena Anda tidak memiliki cukup pasokan karbohidrat untuk otak Anda. Protein yang Anda dapat ketika waktu makan akan membantu proses pelepasan karbohidrat secara lebih stabil, tidak naik-turun.
3. Merasa mudah lemah
Dampak dari kekurangan protein adalah otot-otot akan mengecil seiring berjalanya waktu. Hal ini akan mengurangi gerakan-gerakan yang mungkin pernah anda kuasai dulu.
Dampak dari kekurangan protein adalah otot-otot akan mengecil seiring berjalanya waktu. Hal ini akan mengurangi gerakan-gerakan yang mungkin pernah anda kuasai dulu.
4. Mudah sakit
Bukan cuma bisep Anda yang terbantu oleh protein, tetapi juga sistem kekebalan tubuh. Jadi, jika Anda selalu terkena flu atau bahkan infeksi lebih sering ketimbang orang lain, kekurangan protein mungkin menjadi penyebabnya.
Bukan cuma bisep Anda yang terbantu oleh protein, tetapi juga sistem kekebalan tubuh. Jadi, jika Anda selalu terkena flu atau bahkan infeksi lebih sering ketimbang orang lain, kekurangan protein mungkin menjadi penyebabnya.
No comments:
Post a Comment